Razões Por Que Você Deve Comer Kiwi Diariamente
É uma destas frutas que você gosta de ou detestas. Mas mesmo que não goste de nada, com certeza vai localizar um bom motivo, que os há e vários, para ingerir kiwi diariamente. Muita gente o acrescenta em sua dieta como se fosse uma poção milagrosa para descomplicar o trânsito intestinal e impossibilitar a prisão de ventre.
Isso é possível por uma enzima que dissolve as proteínas e socorro a digestão. O que quem sabe não sejam tão claro é que, de passagem, contribuem pra aprimorar a outras funções corporais e prevenir um monte de doenças. Neste último caso, é conveniente deixá-los em temperatura local dentro de um saco de papel com uma banana, uma maçã ou uma pêra, que incentivarão a maturação. Assim que atingir o ponto certo, separá-los destes, pelo motivo de, se não se passarão logo em seguida.
Façamos antes um pouco de história. Esta fruta vem originalmente do norte da China e não da Nova Zelândia, como a toda a hora havíamos acreditado. Aí começou a cultivar-se a princípios do século XX. A chegada do artefato ao mercado português é bem mais recente e tem um responsável, com nome e sobrenome. Manuel Fernández de Sousa, mais chamado de proprietário de Pescanova, introduziu o cultivo e a comercialização em Portugal.
Embora possa parecer, quem sabe pelo exótico, que trata-se de uma fruta tropical, o certo é que se cria de preferência em climas frios e úmidos. Assim que fez plantações em sua Galiza natal, onde ocorrem em torno de 20.000 toneladas por ano. Nada comparado com os quase 2.000.000 que atesta a China, a superior potência mundial. Os kiwis chegaram a um supermercado português na primeira vez em 1982 e vendiam a um preço nada miserável, pois, entre 99 e 125 pesetas (entre 0,60 e 0,80 €) a peça. Vamos às tuas propriedades.
- Os remédios pra dormir de costas são bombas de diamante
- Denominação Geográfica Protegida do Presunto de Serão, na província de Almeria
- Quando não estiverem utilizando os pauzinhos, deixá-los sobre o hashi-oki ou a respeito do prato
- YOSELIN em dezessete julho, 2013 5:42 comentou
Um kiwi de tamanho médio fornece por volta de 54 calorias, um grama de proteína, 0,4 gr de gordura, mais fibras do que meio tigela de cereais e a mesma quantidade de açúcar que o abacaxi. Assim é muito conveniente pra controlar o peso. Uma combinação de antioxidantes, que age a respeito do DNA e impede que se danifique, o que, segundo alguns especialistas, poderá atuar pela prevenção do câncer. O kiwi vem a ser como a aspirina que tomam aqueles que sofrem com problemas de coagulação sanguínea, com a vantagem de que não tem tuas contra-indicações.
Dois ou três kiwis diários eliminar em 18% o traço de coagulação e em 15% e os triglicérides. Considera-Se pouco glicêmico, ou seja, que não provoca uma subida repentina do açúcar na corrente sanguínea, muito conveniente para os diabéticos.
É uma boa fonte de ácido fólico, que é considerado benéfico pro desenvolvimento e a saúde do feto. Também no momento em que se alimenta pros rapazes. A vasto acúmulo de minerais que contém colabora para mitigar os efeitos dos muitos alimentos ácidos que consumimos. São conhecidas as vantagens pra saúde de ter um excelente equilíbrio entre ácidos e alcalinos no organismo. Entre algumas, tem mais energia, menos traço de osteoporose e artrite, e são poucos os resfriados. Com a idade, aumentam, e muito, as chances de sofrer de degeneração macular, uma doença que afeta a retina.
a vitamina E é um antioxidante que também possui, em bacana proporção, depende da elaboração de colágeno, ingrediente essencial para a pele. Melhora a sua aparência, protege a pele contra as queimaduras solares, os fumos e outros contaminantes e retarda a formação de rugas.
É rico em potássio e fibras, elementos que contribuem pra manter a pressão -pelo motivo de neutraliza os efeitos do sódio. Outra das vantagens do potássio é que impede a perda de massa magra e elimina a osteoporose.
