Estas Palavras De Hicham El Guerrouj
Se você não adelgazas mais, você não tem nada que fazer”. Estas frases de Hicham El Guerrouj, recordista mundial dos 1.500 metros, iam dirigidas ao inglês Mayock, que treina ao teu lado. Ele anuncia estar obcecado com a diminuir ainda mais a sua percentagem de gordura corporal, algo difícil em um mediofondista que já tem pouco tecido adiposo.
O padrão é respeitável porque, entre duas pessoas de parelho peso, certamente que tenha um índice menor de gordura renderá mais. De acordo com Timothy Noakes, um dos mais eminentes fisiologistas do exercício, “a gordura é reator e quanto mais leve for a carga, melhor”.
A redução de gordura corporal que se consegue graças ao exercício físico não é a todo o momento parelho em todo o corpo. De acordo com um trabalho da Universidade da Pensilvânia (EUA), a perda é muito mais rápida nos braços do que as pernas.
Os autores submeteram-se a um grupo de voluntários a um programa de exercícios aeróbicos (corrida suave e robustecimento com pesos) de seis meses. As ressonâncias magnéticas mostraram uma perda de calorias de um terço nos braços, de 10% no tronco e absolutamente nada nas pernas.
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contudo, a obsessão dos atletas para perder peso não está isenta de traço. A ginástica feminina a todo o momento esteve no olho do furacão por esta pergunta, no entanto a circunstância está melhorando, por causa medidas como a de elevar a idade mínima pra competir até os 16 anos.
Em algumas ginastas a primeira especificação não aparecia até aos 19 ou vinte anos e a amenorréia era frequente entre elas. O baixo nível de gordura corporal e o exagero de treinamento é o principal responsável por estes desarranjos hormonais.
